Ежегодно в зимний период растет заболеваемость гриппом
и ОРВИ. В последнее время увеличение заболеваемости отмечено и на территории
Костомукшского городского округа. Соблюдение нескольких простых правил помогут
уменьшить риск заболевания гриппом и ОРВИ:
1. Чистота – залог здоровья
- Часто
мойте руки с мылом.
- Чистите
и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.
- Гигиена
рук - это важная мера профилактики распространения гриппа. Мытье с мылом удаляет
и уничтожает микробы. Если нет возможности помыть руки с мылом пользуйтесь
спирт содержащими или дезинфицирующими салфетками.
- Чистка
и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев и
др.) удаляет и уничтожает вирус.
2. Дистанция и этикет
- Избегайте
близкого контакта с больными людьми. Соблюдайте расстояние не менее 1
метра от больных.
- Избегайте
поездок и многолюдных мест.
- Прикрывайте
рот и нос платком (одноразовыми салфетками) при кашле или чихании.
- Избегайте
трогать руками глаза, нос или рот. Гриппозный вирус распространяется этими
путями.
- Не
сплевывайте в общественных местах.
- Надевайте
маску или используйте другие подручные средства защиты, чтобы
уменьшить риск заболевания.
3. Здоровый образ жизни
Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость
организма к инфекции. Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон,
потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными
веществами, физическую активность. |